Descubre los 11 gestos que podrían arruinar tu entrevista de trabajo y cómo evitarlos

Las entrevistas de trabajo son momentos cruciales en la búsqueda de empleo, donde se evalúan no solo las habilidades y la experiencia, sino también aspectos sutiles como el lenguaje corporal. Aunque no podemos leer la mente de las personas, el lenguaje no verbal transmite información valiosa sobre nuestras intenciones y estado emocional. Por ello, conocer cuáles son los gestos y posturas a evitar puede marcar la diferencia entre conseguir el puesto deseado o dejar una mala impresión.

En este artículo, exploraremos en profundidad los gestos prohibidos que pueden perjudicar tu presentación durante una entrevista de trabajo, así como sugerencias sobre cómo mejorar tu comunicación no verbal. Conocer estos detalles te permitirá presentarte con confianza y seguridad, aumentando tus posibilidades de éxito.

Gestos y posturas a evitar en una entrevista de trabajo

Durante una entrevista, es esencial ser consciente de la comunicación no verbal. A continuación, se detallan los errores más comunes que pueden afectar la percepción que el entrevistador tiene de ti.

1. Apretón de manos débil

El apretón de manos es la primera interacción física durante una entrevista y tiene un impacto significativo en la primera impresión. Un apretón de manos débil, a menudo causado por los nervios, puede interpretarse como una falta de confianza. Un apretón firme y seguro, acompañado de una mirada directa, transmite asertividad y profesionalismo.

2. Manos en los bolsillos

Es común que, al sentir nervios, las personas busquen refugio en sus bolsillos. Sin embargo, esta postura puede dar la impresión de desinterés o inseguridad. En lugar de esto, lo recomendable es permitir que las manos cuelguen naturalmente o utilizarlas para gesticular mientras hablas, lo que añade dinamismo a tu discurso.

3. Cruce de brazos

Cruzar los brazos es un gesto que denota una actitud defensiva y puede hacer que parezcas cerrado o inaccesible. En lugar de esta postura, intenta mantener los brazos relajados a los lados o utiliza gestos abiertos que inviten a la comunicación.

4. Abalanzarse sobre la mesa

Al sentarte, es crucial mantener una postura erguida. Inclinarse sobre la mesa puede parecer poco profesional y transmitir cansancio. Mantén una postura recta, con la espalda apoyada y los pies firmemente en el suelo para proyectar confianza.

5. Tocarse la cabeza o la cara

Tocarse la cara, el cabello o cualquier parte de la cabeza durante la entrevista puede ser una señal de nerviosismo. Este tipo de gestos pueden distraer y dificultar la comunicación. Es importante ser consciente de estos movimientos y evitarlos para mantener una imagen profesional.

6. Evitar el contacto visual

El contacto visual es fundamental para establecer una conexión con el entrevistador. Mirar a los ojos de la otra persona no solo muestra confianza, sino también interés en la conversación. Si sientes que te distraes, concéntrate en mantener el contacto visual y en escuchar activamente.

7. Apoyar la cabeza en la mano

Apoyar la cabeza en una mano puede parecer un gesto casual, pero en realidad transmite aburrimiento y desinterés. Este tipo de posturas pueden hacer que el entrevistador sienta que no estás involucrado en la conversación. Mantén la cabeza erguida y evita esta postura.

8. Acercarse demasiado

El espacio personal es esencial durante una entrevista. Invadir el espacio del entrevistador puede resultar incómodo y poco profesional. Es importante mantener una distancia adecuada que respete el espacio personal del otro.

9. Mantener una postura oblicua

Posicionarse de forma diagonal respecto al entrevistador puede interpretarse como un signo de inseguridad. Intenta sentarte de frente, mostrando apertura y disposición para la conversación.

10. Doblar la espalda

Una postura encorvada puede dar la impresión de fatiga o falta de interés. Es fundamental mantener una postura erguida, lo que no solo es mejor para la salud, sino que también te hace parecer más atento y profesional.

11. No gesticular

Los gestos son una parte importante de la comunicación y pueden ayudar a enfatizar tus puntos. Si te sientes nervioso y “congelado”, intenta usar tus manos para acompañar tus palabras, lo que hará tu mensaje más convincente y dinámico.

Consejos adicionales para una buena comunicación no verbal

Aparte de evitar los gestos mencionados, hay algunas prácticas que pueden mejorar tu comunicación no verbal en una entrevista:

• Practica la escucha activa: Asiente con la cabeza y da señales de que estás interesado en lo que dice el entrevistador.
• Usa gestos abiertos: Mantén las palmas hacia arriba o a los lados al hablar, lo que comunica apertura y honestidad.
• Controla tu respiración: Respira profundamente para calmar los nervios, lo que también puede ayudarte a mejorar tu tono de voz.
• Sonríe: Una sonrisa genuina puede romper el hielo y hacer que tanto tú como el entrevistador se sientan más cómodos.
• Vístete adecuadamente: Una buena presentación personal refuerza la confianza y muestra respeto hacia la oportunidad.

Errores comunes en el lenguaje verbal durante la entrevista

Además de los gestos, es importante ser consciente de las palabras que utilizamos. Algunas expresiones pueden transmitir inseguridad o falta de preparación:

• Uso excesivo de muletillas: Palabras como “eh”, “bueno” o “este” pueden distraer y hacer que parezcas menos seguro.
• Hablar demasiado rápido: La ansiedad puede hacer que hables de forma apresurada, así que controla tu ritmo y haz pausas para enfatizar tus puntos.
• Evitar las respuestas directas: No dudes en responder de manera clara y concisa a las preguntas que se te hagan.
• Humildad excesiva: Si bien es bueno ser modesto, evita subestimar tus habilidades o logros; esto puede dar una impresión de falta de confianza.
• Usar un lenguaje negativo: Frases como “no puedo” o “no sé” deben evitarse. En su lugar, opta por “me gustaría aprender” o “estoy trabajando en mejorar”.

La importancia de la práctica antes de la entrevista

Una buena preparación es clave para sentirte seguro durante la entrevista. Practicar con un amigo o familiar, o incluso frente a un espejo, puede ayudarte a identificar y corregir los gestos o posturas que deseas evitar. Además, grabarte y revisar cómo te comportas puede ser una herramienta muy útil para mejorar tu lenguaje corporal.

Conocer y evitar estos gestos prohibidos en una entrevista de trabajo puede ser determinante en la impresión que dejas. Recuerda que la comunicación no verbal es un reflejo de tu confianza y profesionalismo. Cada detalle cuenta, así que prepárate bien y aborda la entrevista con la seguridad de que estás listo para enfrentar este desafío.

Para profundizar más en el tema, te compartimos un video interesante que explora algunos de los gestos prohibidos en las entrevistas de trabajo:

Newsletter PyM

La pasión por la psicología también en tu email

Únete y recibe artículos y contenidos exclusivos sobre psicología y desarrollo personal.

Suscribiéndote aceptas la política de privacidad.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Descubre los 11 gestos que podrían arruinar tu entrevista de trabajo y cómo evitarlos puedes visitar la categoría Educación.