Descubre cómo la terapia de pareja de Nerea Rodríguez puede transformar tu relación para siempre

Las relaciones de pareja son un aspecto fundamental de la vida humana, pero ¿cuántas veces nos detenemos a reflexionar sobre cómo funcionan realmente? A menudo, enfrentamos problemas que parecen insuperables sin entender las raíces más profundas que los alimentan. La terapia de pareja, y en particular el modelo PACT, ofrece un enfoque innovador que combina la psicología, la neurociencia y la teoría del apego para ayudar a las parejas a comprender y mejorar sus vínculos. En esta interesante conversación con Nerea Rodríguez C., una experta en el campo, descubrimos cómo este modelo puede transformar las relaciones y qué factores son esenciales para mantener una conexión duradera.

Entrevista con Nerea Rodríguez C.: entendiendo la terapia de pareja desde el modelo PACT

Nerea Rodríguez C., Psicóloga Clínica y Sexóloga, nos ofrece su perspectiva sobre la terapia de pareja y el modelo PACT. Su enfoque se basa en la comprensión profunda de cómo las experiencias pasadas y los estilos de apego influyen en las dinámicas de pareja actuales.

La búsqueda de conexión: ¿por qué las personas se emparejan?

Desde el momento en que nacemos, nuestra biología nos impulsa a buscar conexiones significativas. Esta necesidad de vinculación no solo es una cuestión emocional, sino que también tiene raíces evolutivas. La teoría del apego sugiere que formamos lazos con quienes nos cuidan, lo que nos proporciona seguridad y protección. Esta búsqueda de seguridad se traduce en la necesidad de tener relaciones íntimas en la adultez.

Las relaciones de pareja no solo ofrecen un espacio de intimidad y complicidad, sino que también actúan como un refugio emocional. Esta burbuja de pareja, similar al vínculo que un bebé establece con su figura de apego, se convierte en un lugar donde se pueden satisfacer necesidades fundamentales. Sin embargo, muchos buscan esta seguridad en otras formas, como amistades o incluso mediante comportamientos menos saludables.

El individualismo y la crisis de las relaciones de pareja

En la actualidad, vivimos en una sociedad que prioriza el individualismo. Este cambio de valores ha afectado la forma en que concebimos las relaciones de pareja. En lugar de enfocarnos en el compromiso y la permanencia, la búsqueda de satisfacción personal a corto plazo se ha vuelto más atractiva.

Esta situación conlleva a que las parejas se enfrenten a un dilema: ¿cómo equilibrar las necesidades individuales con las de la relación? La crisis de valores que enfrentamos en la sociedad actual hace que muchas personas se cuestionen la viabilidad de su relación, sin comprender que el vínculo también tiene necesidades propias que deben ser atendidas.

Motivos comunes para buscar terapia de pareja

En su práctica, Nerea señala que muchos de los motivos que llevan a las parejas a buscar ayuda son recurrentes. Entre los más destacados se encuentran:

• Dificultades en la comunicación.
• Infidelidades.
• Celos y desconfianza.
• Problemas sexuales.
• Adaptación a la llegada de un nuevo hijo.
• Indecisión sobre continuar la relación.

Sin embargo, desde el modelo PACT, estos problemas se ven como síntomas de cuestiones más profundas. Las experiencias pasadas y los estilos de apego de cada individuo juegan un papel crucial en cómo se desarrollan y manejan las relaciones.

El modelo PACT: una nueva perspectiva en la terapia de pareja

El modelo PACT (Psychobiological Approach to Couple Therapy) fue desarrollado por el Dr. Stan Tatkin y se basa en tres pilares fundamentales: la Teoría del Apego, la Neurociencia Evolutiva y la Regulación del Arousal. Este enfoque busca entender cómo la biología y nuestras experiencias pasadas influyen en nuestras relaciones actuales.

A diferencia de otros modelos de terapia que se centran en resolver conflictos superficiales, PACT se adentra en lo no explícito y lo no verbal. Este enfoque permite a las parejas trabajar sobre sus emociones y necesidades más profundas, fomentando un espacio seguro donde puedan regularse mutuamente.

Diferencias clave entre PACT y otros enfoques terapéuticos

Una de las características que distingue a PACT de otros modelos de terapia de pareja es su enfoque en la corregulación. Este proceso implica una regulación interactiva que permite a las parejas permanecer en un estado de conexión emocional. En lugar de centrarse en los problemas inmediatos, PACT se enfoca en las dinámicas subyacentes que afectan la relación.

Esto no solo ayuda a las parejas a identificar sus patrones de comportamiento, sino que también les permite trabajar juntos hacia un funcionamiento más seguro en el que ambos se sientan cómodos y apoyados.

Desarrollo de una sesión de terapia bajo el modelo PACT

Las sesiones de terapia en el marco del modelo PACT son dinámicas y adaptativas. Nerea destaca que muchas técnicas de evaluación se convierten en intervenciones en sí mismas. Conocer el estilo de vinculación de cada miembro de la pareja y las estrategias que utilizan para regular sus emociones les permite convertirse en expertos en la comprensión del otro.

Además, se utilizan técnicas de Psicodrama como el rol playing o la escultura para abordar problemas en tiempo real. Esta metodología permite a las parejas experimentar sus dificultades en un entorno seguro y controlado, facilitando el aprendizaje a través de la acción.

Beneficios de trabajar con el enfoque PACT

Los resultados de aplicar el modelo PACT en terapia son notoriamente positivos. Según Nerea, una de las grandes ventajas es que las parejas comienzan a entender sus conflictos desde una perspectiva biológica, lo que reduce la crítica y la desconfianza. Este entendimiento les permite comunicarse de manera más efectiva, ya que pueden ver más allá de los problemas inmediatos.

Al adoptar una visión conjunta de la relación, las parejas pueden fomentar un enfoque colaborativo que prioriza el bienestar del vínculo por encima de las diferencias individuales. Este cambio de perspectiva es fundamental para construir una relación sólida y duradera.

Claves para mantener una relación de pareja saludable a largo plazo

La atracción inicial en una relación puede verse influenciada por factores como intereses comunes o la química sexual, pero para que una relación prospere a largo plazo, es esencial considerar otros elementos. Algunas de las claves más importantes incluyen:

• Crear y mantener una burbuja de pareja que brinde seguridad y apoyo emocional.
• Gestionar adecuadamente los "terceros", que pueden ser personas, responsabilidades o incluso situaciones que afectan la relación.
• Definir un propósito común que guíe la relación y mantenga a ambos en la misma dirección.

Estos elementos son fundamentales para construir una relación que no solo sobreviva, sino que también florezca con el tiempo.

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